Hoe werkt de Lateral Raise Machine
Hoe werkt de Lateral Raise Machine?
\Wij leggen jou uit, hoe de laterale raise machine werkt.
✓ Stel de zithoogte in zodat het midden van je schouders uitgelijnd is met de as van het toestel.
✓ Houd je rug gestrekt, duw met je borst tegen het kussen aan en til je armen horizontaal omhoog. maar houd je schouders omlaag. Behoudt de juiste positie. Laat je armen gecontroleerd terugzakken naar de beginpositie. En herhaal.
10 tips om gemotiveerd te blijven sporten (ook als je geen zin hebt!)
Hyrox Ervaring: Niels Over Zijn Eerste Race in Ahoy
De voordelen van krachttraining: Meer dan alleen spieropbouw
Effectieve Core-Oefeningen voor een Sterke Buik
In deze blog bespreken we de beste tips voor een veilige terugkeer naar sport na een blessure.
In dit blog ontdek je hoe je een effectief voedingsschema opstelt dat je helpt om sterker en gespierder te worden.
Hoe Meet Je Vooruitgang Zonder Je Alleen Op De Weegschaal Te Focussen?
Het Belang van een Goede Warming-up en Cooling-down
Waarom Stretching na de Training Belangrijk is
Hoe Stel je de Perfecte Workout Playlist Samen?
