Hoe werkt de Bicep Curl Machine
Hoe werkt de Bicep Curl Machine?
Wij leggen jou uit, hoe de bicep curl machine werkt!
✓ Ga met een rechte rug zitten op het apparaat zitten, stel het juiste gewicht in en houd de handgreep met je duimen naar buiten vast.
✓ Strek je armen en laat je ellebogen rusten op het kussen.
✓ Adem in en buig je armen zodat de biceps aangespannen wordt en de stang dichter bij je borst komt.
✓ Laat de stang vervolgens rustig zakken en adem uit.
10 tips om gemotiveerd te blijven sporten (ook als je geen zin hebt!)
Hyrox Ervaring: Niels Over Zijn Eerste Race in Ahoy
De voordelen van krachttraining: Meer dan alleen spieropbouw
Effectieve Core-Oefeningen voor een Sterke Buik
In deze blog bespreken we de beste tips voor een veilige terugkeer naar sport na een blessure.
In dit blog ontdek je hoe je een effectief voedingsschema opstelt dat je helpt om sterker en gespierder te worden.
Hoe Meet Je Vooruitgang Zonder Je Alleen Op De Weegschaal Te Focussen?
Het Belang van een Goede Warming-up en Cooling-down
Waarom Stretching na de Training Belangrijk is
Hoe Stel je de Perfecte Workout Playlist Samen?
